Intervall-Fasten
Abnehmen mit Leichtigkeit
In Zeiten des Überflusses sind bewusst eingesetzte Pausen ohne Nahrungszufuhr, eine Methode zur Selbstregulierung und zur Nutzung gesundheitsfördernder Effekte. Sei es für ein nachhaltiges Gewichtsmanagement, zur Stärkung des Immunsystems, für die Darmgesundheit oder als Prävention - Intervall-Fasten ist eine wirkungsvolle Methode den Körper zu unterstützen.
Das persönliche Gleichgewicht entdecken
Finden Sie mit Intervall-Fasten Ihre Stoffwechselbalance wieder. Ihr Körper wird schnell lernen, wie gut er von seinen Reserven leben kann. Das geht ganz ohne Kalorien zählen oder komplizierte Zeit- und Einkaufspläne zu schreiben. Sie können Ihrer Alltagsernährung treu bleiben. Verändert wird der Zeitrahmen in dem die Mahlzeiten eingenommen werden.
Eine Kurzzeitfasten-Methode ist die Variante 16:8 (Stunden). Sie ist eine leicht in den Alltag integrier- und durchführbare Methode. Lernen Sie neben den theoretischen und begleitenden Inhalten diese Intervallfastenmethode auch praktisch kennen.
